美国的Carrie Ekins 2001年创立了“Drums Alives”，通过使用鼓棒有节奏地敲击瑜伽球与收纳桶，并融合有氧运动，开创了在康复治疗、健身、教育领域的新应用。

1、此次为户外活动，建议穿宽松运动衣物、速干衣，爬山必须是登山鞋，请对自己的双脚负责。

2、本次活动为集体活动，请勿擅自离队;如有急事请跟带队教练和贵公司负责人沟通。

3、山区气温多变，请注意防寒保暖，夏季避免中暑。

4、我们会提供药箱和常用外用药品，特殊药品请随身携带以及告知随从人员服用方法和剂量。

5、活动期间禁止饮酒。山区属于一级火灾危险区，请遵守法律规定。

6、孕妇、心脏病、高血压以及术后恢复期等多种情况，禁止参加活动项目执行，如有特殊情况，请活动前告知带团教练或领队。

7、山区树木花草较多，请注意蚊虫叮咬，或携带防叮咬花露水等。

8、我们将对活动人员上保险，请活动前2天提供姓名、性别、生日、身份证号码(附有相应模板)，无保险人员活动中出现事故与我公司无关。

9、酒店入住需提供二代身份证原件，请随身携带，无证件人员需自行前往派出所进行登记或补办临时身份证件;备注：离开北京市的团队请务必携带身份证，如无法提供请提前前往辖区派出所办理临时证明，避免影响团队行程。

10、活动中请听从教练或领队指挥，擅自行动者，出现任何事故均与我公司无关。

11、基地内所有高空设施必须有安全装备保护，并且需要专业教练的指导下方可执行，严禁私自攀爬，危险系数5颗星。

1.预订时间：请至少提前7天预订(如团建时间安排在周五或者周六，需要提前10-15天预订)。

2.付款方式：银行转账，签订合同后，需要预付款60%，尾款在项目结束后1周之内付清，如有特殊情况，可以与团建顾问沟通。

3.人员变动：合同约定的人员变动幅度为5%，如果超过5%需要按照最低限进行计算。

4.安全保障：100%的安全保障。团建项目经过全面的测试，能完全保障人员的安全。团建场所、车辆均经过严格的考察与筛选，完全符合国家安全标准。